达尔豪斯研究发现一小时徒步可降低可从唾液（皮质醇）测得的压力
达尔豪斯大学的 Laurette Geldenhuys 博士在哈利法克斯 Sandy Lake 对大约二十名参与者在一小时有向导徒步前后采集唾液样本测量皮质醇。徒步后唾液中皮质醇水平下降，表明在自然环境中度过的时间具有可测量的镇静生理效应。
在达尔豪斯的 Laurette Geldenhuys 博士的领导下，研究人员招募了大约二十人参加在 Sandy Lake 的一小时有向导徒步。参与者在徒步前后立即完成了简短问卷并提供了唾液样本。对唾液中皮质醇——一种生理性压力指标——的实验室检测显示徒步后下降，这与此前关于自然益处的研究一致。该研究强调了校园在促进学生心理健康和户外可及性时可考虑的一种简单、循证的干预措施。
阅读原文 · Radio-Canada — science — https://ici.radio-canada.ca/article/info/2299973/nature-stress-calme-science