Исследование Dalhousie показало, что часовая прогулка снижает стресс, измеряемый в слюне (кортisol)
Доктор Лоретте Гелденхейс (Dalhousie University) измеряла кортisol в слюне примерно двадцати участников до и после часовой экскурсии с гидом на Sandy Lake, Halifax. Уровни кортisola после прогулки снизились, что указывает на измеримый успокаивающий физиологический эффект от времени, проведённого на природе.
Под руководством доктора Лоретте Гелденхейс из Dalhousie исследователи набрали примерно двадцать человек для часовой экскурсии с гидом на Sandy Lake. Участники заполнили краткие опросы и предоставили образцы слюны сразу до и сразу после прогулки. Лабораторные анализы слюняного кортisola — физиологического маркера стресса — показали снижение после прогулки, что согласуется с предыдущими исследованиями пользы природы. Работа подчёркивает простое, основанное на данных вмешательство, которое кампусы могли бы рассмотреть при продвижении психического здоровья студентов и доступа к природе.
Читать оригинальную статью · Radio-Canada — science — https://ici.radio-canada.ca/article/info/2299973/nature-stress-calme-science