งานวิจัยของ Dalhousie พบว่า การเดินป่าเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงลดความเครียดที่วัดได้ในน้ำลาย (cortisol)
Dr. Laurette Geldenhuys (Dalhousie University) วัดคอร์ติซอลในน้ำลายของผู้เข้าร่วมประมาณยี่สิบคนก่อนและหลังการเดินป่าเชิงนำเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงที่ Sandy Lake, Halifax ระดับคอร์ติซอลหลังการเดินลดลง ซึ่งบ่งชี้ถึงผลทางสรีรวิทยาที่สงบลงที่วัดได้จากการใช้เวลาในธรรมชาติ
นำโดย Dr. Laurette Geldenhuys ที่ Dalhousie นักวิจัยรับสมัครผู้เข้าร่วมประมาณยี่สิบคนสำหรับการเดินป่าเชิงนำเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงที่ Sandy Lake ผู้เข้าร่วมทำแบบสำรวจสั้น ๆ และให้ตัวอย่างน้ำลายทันทีทั้งก่อนและหลังการเดิน การทดสอบในห้องปฏิบัติการของคอร์ติซอลในน้ำลาย — ตัวชี้วัดความเครียดทางสรีรวิทยา — แสดงการลดลงหลังการเดิน ซึ่งสอดคล้องกับการศึกษาก่อนหน้าที่ชี้ถึงประโยชน์จากธรรมชาติ งานวิจัยนี้เน้นถึงการแทรกแซงที่ตรงไปตรงมาและมีหลักฐานรองรับที่มหาวิทยาลัยสามารถพิจารณาเมื่อส่งเสริมสุขภาพจิตของนักศึกษาและการเข้าถึงกิจกรรมนอกอาคาร
อ่านเรื่องต้นฉบับ · Radio-Canada — science — https://ici.radio-canada.ca/article/info/2299973/nature-stress-calme-science