Studi Dalhousie menemukan pendakian 1 jam menurunkan stres yang terukur dalam air liur (kortisol)
Dr. Laurette Geldenhuys (Dalhousie University) mengukur kortisol dalam air liur sekitar dua puluh peserta sebelum dan setelah pendakian berpemandu 1 jam di Sandy Lake, Halifax. Setelah berjalan, kadar kortisol menurun, menunjukkan efek fisiologis penenang yang terukur dari waktu yang dihabiskan di alam.
Dipimpin oleh Dr. Laurette Geldenhuys di Dalhousie, peneliti merekrut sekitar dua puluh orang untuk pendakian berpemandu 1 jam di Sandy Lake. Peserta mengisi survei singkat dan memberikan sampel air liur segera sebelum dan setelah berjalan. Uji laboratorium terhadap kortisol saliva — penanda stres fisiologis — menunjukkan penurunan setelah pendakian, sejalan dengan studi sebelumnya tentang manfaat alam. Pekerjaan ini menyoroti intervensi sederhana berbasis bukti yang dapat dipertimbangkan kampus saat mempromosikan kesehatan mental mahasiswa dan akses ke luar ruangan.
Baca cerita asli · Radio-Canada — science — https://ici.radio-canada.ca/article/info/2299973/nature-stress-calme-science