Dalhousie 研究發現 1小時健行可降低唾液中可測得的壓力（皮質醇）
Dalhousie University 的 Laurette Geldenhuys 博士測量了約20名參與者在 Halifax Sandy Lake 進行 1小時有導覽健行前後的唾液皮質醇。健行後的皮質醇水準下降，顯示花時間接觸大自然具有可被測量的鎮靜生理效果。
在 Dalhousie 的 Laurette Geldenhuys 博士領導下，研究人員招募了約20人參加在 Sandy Lake 的 1小時有導覽健行。參與者在健行前後完成簡短問卷並提供唾液樣本。唾液皮質醇的實驗室檢測——一種生理壓力標記——顯示健行後下降，與先前關於自然益處的研究一致。該研究凸顯了一項簡單且有證據支持的介入方式，校園在推廣學生心理健康與戶外可及性時可予以考量。
閱讀原始報導 · Radio-Canada — science — https://ici.radio-canada.ca/article/info/2299973/nature-stress-calme-science