دراسة جامعة دالهوزي تجد أن نزهة لمدة ساعة تقلل التوتر يمكن قياسه في اللعاب (الكورتيزول)
قيست الدكتورة Laurette Geldenhuys (جامعة دالهوزي) مستوى الكورتيزول في لعاب نحو عشرين مشاركًا قبل وبعد نزهة إرشادية لمدة ساعة في Sandy Lake، Halifax. انخفضت مستويات الكورتيزول بعد المشي، مما يشير إلى تأثير مهدئ فسيولوجي قابل للقياس من قضاء الوقت في الطبيعة.
قاد البحث الدكتورة Laurette Geldenhuys في دالهوزي، حيث جند الباحثون نحو عشرين شخصًا لنزهة إرشادية لمدة ساعة في Sandy Lake. أكمل المشاركون استبيانات قصيرة وقدموا عينات لعاب فورًا قبل وبعد المشي. أظهرت التحليلات المخبرية لكورتيزول اللعاب — وهو مؤشر فسيولوجي للتوتر — انخفاضًا بعد النزهة، مما يتماشى مع دراسات سابقة حول فوائد الطبيعة. تبرز الدراسة تدخلاً بسيطًا قائمًا على الأدلة يمكن للجامعات أن تنظر فيه عند الترويج لصحة الطلاب النفسية وإتاحة الوصول إلى الخارج.
اقرأ القصة الأصلية · Radio-Canada — science — https://ici.radio-canada.ca/article/info/2299973/nature-stress-calme-science