Dalhousie‑studie finner at én times tur reduserer stress målbart i spytt (kortisol)
Dr. Laurette Geldenhuys (Dalhousie University) målte kortisol i spyttet til om lag tjue deltakere før og etter en én times guidet tur ved Sandy Lake, Halifax. Kortisolnivåene etter turen sank, noe som indikerer en målelig beroligende fysiologisk effekt av tid brukt i naturen.
Ledet av Dr. Laurette Geldenhuys ved Dalhousie rekrutterte forskerne omtrent tjue personer til en én times guidet tur ved Sandy Lake. Deltakerne fylte ut korte spørreskjemaer og ga spyttprøver umiddelbart før og etter turen. Laboratorieanalyser av salivært kortisol — en fysiologisk stressmarkør — viste en nedgang etter turen, i tråd med tidligere studier om naturens fordeler. Arbeidet fremhever en enkel, evidensbasert intervensjon som campus kan vurdere når de fremmer studenters mentale helse og tilgang til uteområder.
Les originalartikkelen · Radio-Canada — science — https://ici.radio-canada.ca/article/info/2299973/nature-stress-calme-science