Dalhousieの研究：1時間のハイキングで唾液中（コルチゾール）の計測可能なストレスが低下
Dr. Laurette Geldenhuys (Dalhousie University) は、Sandy Lake（Halifax）での1時間のガイド付きハイキングの前後に、約20名の参加者の唾液中コルチゾールを測定した。歩行後のコルチゾール値が低下し、自然の中で過ごすことによる生理的な鎮静効果が測定可能であることを示した。
DalhousieのDr. Laurette Geldenhuysが主導し、研究者らはSandy Lakeでの1時間のガイド付きハイキングに約20名を募集した。参加者は短いアンケートに回答し、ハイキングの直前と直後に唾液サンプルを提供した。唾液中のコルチゾール — 生理的ストレスマーカー — の検査はハイキング後に低下を示し、自然の利益に関する先行研究と一致した。本研究は、学生のメンタルヘルスや屋外アクセスを促進する際にキャンパスが検討できる、シンプルでエビデンスに基づいた介入を浮き彫りにしている。
元の記事を読む · Radio-Canada — science — https://ici.radio-canada.ca/article/info/2299973/nature-stress-calme-science