Dalhousie 연구: 1시간 하이킹이 타액(코르티솔)로 측정되는 스트레스 감소
Dalhousie University의 Dr. Laurette Geldenhuys는 Halifax의 Sandy Lake에서 1시간 가이드 하이킹 전후 약 20명의 참가자 타액에서 코르티솔을 측정했다. 하이킹 후 타액 코르티솔 수치가 감소해 자연에서 보낸 시간이 측정 가능한 진정 생리학적 효과를 나타냈다.
Dalhousie의 Dr. Laurette Geldenhuys가 이끈 연구팀은 Sandy Lake에서 1시간 가이드 하이킹을 위해 약 20명을 모집했다. 참가자들은 짧은 설문을 작성하고 걷기 직전과 직후에 타액 샘플을 제공했다. 타액 코르티솔의 실험실 검사 — 생리적 스트레스 지표 — 는 하이킹 후 감소를 보였으며, 이는 자연의 이점에 관한 이전 연구들과 일치한다. 이 연구는 캠퍼스가 학생 정신건강과 야외 접근성을 증진할 때 고려할 수 있는 간단하고 근거 기반의 중재를 부각한다.
원문 기사 읽기 · Radio-Canada — science — https://ici.radio-canada.ca/article/info/2299973/nature-stress-calme-science