Un estudio de Dalhousie encuentra que una caminata de una hora reduce el estrés medible en saliva (cortisol)

Dirigido por la Dra. Laurette Geldenhuys en Dalhousie, los investigadores reclutaron a aproximadamente veinte personas para una caminata guiada de una hora en Sandy Lake. Los participantes completaron breves encuestas y proporcionaron muestras de saliva inmediatamente antes y después de la caminata. Los ensayos de laboratorio del cortisol salival —un marcador fisiológico de estrés— mostraron una disminución después de la caminata, en línea con estudios previos sobre los beneficios de la naturaleza. El trabajo destaca una intervención sencilla y basada en evidencia que los campus podrían considerar al promover la salud mental estudiantil y el acceso al aire libre.